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Diario personal de motivación día 7

Diario personal de motivación día 7

Diario personal de motivación Día 7

Continuamos con nuestro Diario Personal de Motivación, te recomiendo que mires estos enlaces:

Diario personal de motivación Día 1

Diario Personal de Motivación Día 2

Diario Personal de Motivación Día 3

Diario Personal de Motivación Día 4

Diario Personal de Motivación Día 5

Diario Personal de Motivación Día 6

 

Vamos a conocernos

 Te voy a proponer unos sencillos ejercicios que pueden ayudarte a ganar autoconfianza, seguridad y autoestima.

Te propongo que hagas cada uno en días distintos, e incluso que el mismo ejercicio, lo repitas pasado un tiempo, para comparar las respuestas.

Si las respuestas han cambiado con el paso del tiempo, es buena señal, si la respuesta sigue siendo la misma, analizaremos qué podemos hacer para cambiar esa respuesta o completarla.

En el artículo anterior os proponía dos ejercicios y ahora os propongo otros dos más, que nos ayudarán a buscar esa motivación, en nuestro día a día.

Solo necesitas papel y lápiz para continuar este viaje hacia tu interior, en el que iremos ganando poco a poco, autoestima, autoconfianza y liberación.

Aquí os dejo los dos ejercicios propuestos para hoy.

Primer ejercicio:

La mente vive muchas veces en el pasado, en lo que ocurrió. No nos damos cuenta que lo pasado ya no se puede cambiar y lo único que importa es el presente.

El presente es lo único que podemos cambiar pero nos empeñamos en darle vueltas a lo que sucedió. Lo único que puede generarnos es malestar y tristeza o rabia, ninguna sensación agradable.

¿Vuelve el pasado para volverte a atormentar?

¿Por qué piensas que sucede esto?

EL PASADO SIEMPRE VA A VOLVER Y LLAMARÁ A TU PUERTA, TÚ DECIDES SI LE DEJAS PASAR.

V.M

Segundo ejercicio:

Al hilo del ejercicio anterior, si fuéramos conscientes de lo fugaz que es el momento presente, no viviríamos anclados en el pasado.Y mientras tanto la vida pasa y perdemos oportunidades valiosas que quizás no vuelvan.

¿Y si nos concentramos en vivir?

¿Crees que esperas demasiado antes de emprender algo nuevo?

VALORAR CADA DÍA, MINUTO, SEGUNDO… VIVIR AL MÁXIMO… VIVIR.

V.M

Puedes compartir tus inquietudes y reflexiones en: @frasesmotivadoraslibro

¡Ánimo y Feliz lectura!

Puedes encontrar estos ejercicios y muchos más en el Libro de Frases Motivadoras #elmotivosoyyo

Vanessa Martín Ardanaz

Sobre el Autor

Vanessa Martín Ardanaz

Me presento y os cuento un poco mi historia. Soy una amante del yoga, mi gran pasión y aunque realicé mis estudios de Licenciatura en Derecho y Técnico Superior de Riesgos Laborales, mi vida laboral fue muy diferente. Trabajé en comercio durante doce años, hasta que el yoga llegó a mi vida. En octubre de 2016 sufrí un accidente, tuve que estar de baja durante un tiempo y pude reflexionar y decidirme para hacer lo que realmente me apasiona, y, sobre todo, poder compartirlo con los demás. Y desde enero de 2017 soy la Directora y Fundadora del Centro de Yoga Padmasana en Berriozar Navarra (España)

1 comentario

  1. David

    Me gusta mucho realizar estos ejercicios propuestos son muy interesantes y nos ayudan a profundizar en nuestro interior

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